孕妇孕期饮食需要着重注意几个细节问题

　孕妇是特殊人群，需要予以重视，并且还需要加强营养的补充。对于孕期的准妈妈们来说，适当的进补一些营养丰富的食物，无论是对自己的身体还是给腹中孩子的营养补给都是有帮助的。孕妇饮食还是要注意很多事项的，下面上海月嫂就来给大家说说孕期饮食应该关注的几个方面。

　　一、不宜过咸饮食

　　现代科学研究认为，高血压的发生与吃盐量存在一定的关系，因此，上海月嫂提醒孕妇们一定要注意饮食的清单，不要过度的咸食，这样很有可能会引起妊娠高血压综合症的产生。为了孕期更好的保健，建议每天的食盐摄入量在6克左右。

　　二、不宜高糖饮食

　　如果在孕期过量的食用甜食，那么很容易会使得孕妇的血糖偏高，容易生出体重过高的宝宝，还会容易导致新生儿的先天性畸形，甚至出现妊娠毒血症的问题。上海月嫂介绍摄入过量的甜食会削弱人体的免疫力，就会使孕妇的抵抗力下降，容易感染病毒，对孕妇和胎儿都是不利的。

　　三、不宜长期高钙饮食

　　孕期补钙是每个准妈妈都了解的，但是过度的不改就不好了。孕妇如果盲目的进行高钙饮食，过量饮用牛奶、服用钙片、维生素D等，可能会导致胎儿的高钙血症，不利于孩子的健康发育和成长。因此上海月嫂建议孕妇在妊娠期间每天钙元素的摄入量在800-1100毫克就足够了。

　　四、不能长期高脂肪饮食

　　孕妇如果长期进行高脂肪饮食的话，就会增加胎儿的生殖系统癌瘤的危险。另外告知方式无还会增加催乳激素的合成，容易引起乳腺癌的发生，因此需要重视起来，不能摄入过量的脂肪。

　　五、不宜过量摄入高蛋白

　　蛋白质是孕妇必须的营养元素，如果蛋白质含量不足就会导致孕妇体力衰弱、胎儿生长缓慢等现象。但是长期进行高蛋白质饮食的话，又会影响孕妇食欲、增加胃肠道负担、头晕疲倦等，因此上海月嫂建议孕妇们适量摄入蛋白质。

　　最后，上海月嫂还建议孕妇们不宜滥用温热补品，否则容易导致阴虚阳亢、气盛阴耗、孕吐加剧、高血压、便秘，甚至是导致流产等严重的后果。